Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen die ons lichaam niet of in onvoldoende mate zelf kan
produceren. We moeten ze dus via onze voeding opnemen.
Voedingssupplementen bevatten sterk geconcentreerde bronnen van deze actieve stoffen en kunnen eventuele gebreken of tekorten ervan aanvullen. Wanneer je ze goed gebruikt, kunnen voedingssupplementen dus een goede bondgenoot worden om je gezondheid een duwtje in de rug te geven in de loop van bepaalde levensfases of bij specifieke situaties.
Een multivitamine supplement is géén vervanging voor een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Wél is het een vaak noodzakelijke aanvulling, door enerzijds tekortkomingen vanuit voeding en anderzijds een verhoogde behoefte wegens bepaalde leefomstandigheden.
Er zijn bepaalde groepen die er meer baat bij hebben om een multivitamine te nemen.