Welk slaapritueel voor 10-12 maanden?

Welk slaapritueel voor 10-12 maanden?

"Mijn man en ik twijfelen over het juiste ritueel: liedje of verhaaltje?" 

        Ludivine en Gauthier, ouders van Apolline, 9 maanden. Ohain.

 

 

Ongeacht het ritueel, het is essentieel

Als je baby’s eerste verjaardag nadert, is een efficiënt slaapritueel cruciaal voor zijn groei. Het helpt hem flinke sprongen vooruit te maken. Of het nu gaat om leren kruipen of het ontwikkelen van een betere hand-oogcoördinatie. En omdat je baby nu waarschijnlijk geen nachtvoeding meer krijgt, kan zijn slaapcyclus veranderen. 

Aan jou om je eigen kleine bedtijdroutines te creëren: een rijmpje, een liedje, een muziekdoosje, voorlezen, knuffels… Het helpt je baby volop te profiteren van de slaap die hij zo hard nodig heeft, zowat 14 uur per 24 uur. Behoud zeker zijn 2 dagelijkse dutjes, want die zijn ook belangrijk voor de groei en ontwikkeling. 

 

Het ritueel moet constant en regelmatig zijn, maar kan evolueren 

Het bedtijdritueel is een grote stap naar rustige nachten. Maar misschien merk je dat de interesses van je baby veranderen naarmate hij ouder wordt. Als je ritueel niet meer zo efficiënt is als vroeger, verander het dan. Lees een verhaaltje, bijvoorbeeld, in plaats van een slaapliedje te zingen.

Wat telt, is dat het een rustgevende activiteit is die je elke avond in dezelfde volgorde doet. Zo weet je baby dat het aan het eind van dit ritueel tijd is voor bed. 


 

"Zodra ik zijn kamer verlaat, begint Leo te huilen." 

            Justine, mama van Léo en Lola. Zaventem.

 

4 tips om alleen weer in slaap te vallen

Rond de leeftijd van 10 maanden is objectpermanentie een van de mijlpalen in de ontwikkeling van je baby. Anders gezegd, het feit dat hij begrijpt dat mensen en dingen blijven bestaan, zelfs als hij ze niet kan zien. Als je baby weet dat jij ergens anders in huis bent, kan hij onrustig worden in de hoop dat je terugkomt. Als je je baby hoort huilen:

  • Neem een kijkje in de kamer
  • Doe het licht niet aan
  • Neem hem niet in je armen
  • Blijf niet te lang

 

Uiteindelijk zal hij leren om weer alleen in slaap te vallen. 

 

Opgelet, rond 12 maanden kan je baby rechtop staan in bed!

Nog een mijlpaal in de ontwikkeling: de vaardigheid om zichzelf zonder hulp op te trekken. Denk hieraan wanneer je de kamer kiest waar het bed van je baby komt te staan. Verwijder alle decoratie of fotokadertjes waar hij nu aan kan.

 

Vergeet vooral niet dat gewoonte je beste bondgenoot is. Hoe oud je kind ook is, probeer het bedtijdritueel elke avond te herhalen, zelfs als je niet thuis bent. Want een uitgeruste baby zorgt voor blije, uitgeruste ouders!

 

Pampers praktisch

Je vindt het hele gamma Pampers-luiers in je Carrefour-winkel. En vele andere artikelen en informatie voor baby's van alle leeftijden op www.pampers.be